Образ жизни

Классика сна: спать нужно много, глубоко и спокойно

Классика сна: спать нужно много, глубоко и спокойно

Недостаток сна отрицательно влияет на все стороны жизни — от раннего старения кожи до конфликтов в романтических отношениях. Новые исследования американских учёных подтвердили зависимость продолжительности сна и качества физического и психологического здоровья человека, а также качества жизни супружеских пар. По новым данным, недостаток сна может стать причиной удвоенной скорости и появления признаков старения кожи, причём […]